Registrer
Photo Photo Photo Photo Photo Photo Photo Photo
Photo Thumb
Photo Thumb
Photo Thumb
Photo Thumb
Photo Thumb
Photo Thumb
Photo Thumb
Photo Thumb

S5 Box

Register

*
*
*
*
*
*

Fields marked with an asterisk (*) are required.

                                                 Velkommen til Trend Trim


PT-BILDE-TRYKK-40web

Helse i Fokus - Trend Trim er Lillesands største
treningssenter med helhetlig 
tankegang og faglig
kompetanse innen helserelatert trening og aktivitet.

Du kan bruke dette kartet om du ikke helt vet hvor det er.

Trend Trim kan tilby et fullt utstyrt helsestudio,
spennende sal timer, spinning, vibrasjonstrening,
Wellness, vektreduksjons og livsstilsendringskurset
EasyLife, samt veiledning og oppfølgning av våre
medlemmer. Vi trener ikke for å bli yngre. Vi trener for å bli bedre.


                                           Min helse + Mitt liv 
 

er et helhetlig kurs innen fysisk aktivitet, kostholdsveiledning og motivasjon.
Bakgrunn for kursopplegget er fra helsedirektoratets retningslinjer om forebygging av folkehelsen.
Min helse + Mitt Liv kurset får du en bedre og enklere start på veien til et bedre
kosthold og aktivere liv. 

Svarer du JA på et eller flere av spørsmålene eller påstandene, og ønsker å gjøre en innsats for helsen
din er dette kurset for deg.

# Er du lite fysisk aktiv?

# Har du diabetes eller høyt blodsukker?
# Har du høyt blodtrykk?
# Har du høyt kolesterol?
# Jeg kjøper ofte ferdigmat!
# Jeg mangler motivasjon!
# Jeg er ofte sliten!
# Jeg spiser uregelmessig/for mye/for lite!


10 teori leksjoner: 

√ Råd og tips til et sunnere kjøkken
√ Bra Mat
√ Styrke og kondisjonstrenings teori
√ Motivasjon
√ Karbohydrater
√ Energi balanse
√ Selvfølelse og selvtillit
√ Proteiner og fett
√ Praktisk mat kveld
√ Veiene videre

 

 


10 felles gruppetreninger med instruktør.

 

10 ukers kurs kr. 3600,- Personlig oppfølging på trening og kosthold.
Kursmatriell og en praktisk mat kveld.

Instruktører Helene Hårklau og Nina Gjevdeli

Nye kurs starter vinter, vår og høst, også etter behov.               Kursholder Helene Hårklau


IMG 2765web                         IMG 2786web





 


 

 

 

 Beskjeder:

 

  Min Helse, Mitt Liv

 

 

 

Åpningstider fra 22.06.15


Bemannet åpningstid
Man,Ons,Tor

08.00 - 20.00

Tirsdag

09.00 - 20.00

Fredag 07.30 - 19.00
Lørdag Ubemannet
Søndag 18.00 - 21.00
Ubemannet / Nøkkelkort
Man-Søn

05.30 - 23.00


Barneparkering åpningstid
Mandag  

08.00 - 10.30

16.45 - 19.00

Onsdag

08.00 - 10.30

16.45 - 19.00

Fredag 07.45 - 10.30

spinning1

barnepark

TRX

aerobic NY